Blog Assessport
Óxido nítrico y rendimiento deportivo, ¿realmente vale la pena?
A lo largo de las siguientes páginas (solo unas pocas, no te asustes 😊 ) vamos a hablar del óxido nítrico: qué es, cuáles son sus precursores, efectos demostrados y posibles efectos sin evidencia completa, así como dosis y forma de utilización Toda la...
Entrenamiento excéntrico y rendimiento deportivo
A continuación, resumiremos los principales efectos del entrenamiento excéntrico sobre la función mecánica del tejido muscular. En líneas generales, el entrenamiento con sobrecarga excéntrica produce mayores incrementos de fuerza que el entrenamiento de fuerza...
Qué es la Potenciación Post Activación y cómo aprovecharla
Todos los preparadores físicos buscamos el máximo rendimiento de nuestros deportistas, o al menos acercarnos a él. Pero, tras semanas o meses buscando ese estado óptimo de forma, muchas veces nos olvidamos de rematar el proceso, optimizando el rendimiento de cara a la...
Entrenamiento excéntrico y rendimiento deportivo
En este artículo trataremos el tema de la utilización de ejercicio excéntrico para aumentar el rendimiento deportivo y la prevención y/o recuperación de lesiones. Es un tema muy actual y creemos que puede ser interesante revisar qué dice la literatura científica, qué...
Sueño y rendimiento deportivo
Es globalmente aceptado que la calidad y cantidad del sueño afecta a los deportistas, pero, ¿sabemos realmente las implicaciones que el sueño tiene sobre éstos, y sus efectos sobre el rendimiento y el riesgo lesional? A continuación, revisaremos algunas publicaciones...
Asimetrías en el deporte
La asimetría entre piernas es un tema muy popular, pero en el que no existe consenso. No sabemos si presentar una asimetría mayor que cierto valor límite puede predisponer al deportista a lesión, o no. Hay datos que apoyan la idea de que el hecho de presentar...
Claves de los juegos reducidos en baloncesto
Realizado por Arturo Ruiz Coin INTRODUCCIÓN Durante muchos años se han utilizado los métodos tradicionales como la carrera continua o los ejercicios sin balón para mejorar la capacidad aeróbica – anaeróbica de los jugadores de baloncesto. Normalmente los...
Relación entre el PF y el entrenador de baloncesto
La preparación física de un equipo de baloncesto es muy importante. Es por esto que la comunicación entre el preparador físico y el entrenador debe ser efectiva debido a que, sobre la planificación de una temporada se sientan las bases para el año. En este...
Videoconferencia 5. Invitado Juanjo Domínguez (1-5-20)
En esta quinta edición contamos con el invitado Juanjo Domínguez, fisioterapeuta deportivo con experiencias en baloncesto (ACB) y fútbol (2A, 2B). La temática de esta videoconferencia fue "Mecanismos de lesión y return to play, diferencias y semejanzas entre fútbol y...